¿PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN CON TU PAREJA?

¿Qué son los problemas de comunicación en la pareja?

"Los problemas de comunicación son unas de las causas más comunes por las cuales las parejas asisten a consulta psicológica en la actualidad. Las personas no logran comunicar de manera adecuada sus deseos a la pareja y esto es motivo de discordia marital y algunas veces el divorcio"

Posibles causas de los problemas de comunicación

• Infidelidad
• Estrés
• Dificultades económicas
• Hijos con problemas de desarrollo
• Hijos con problemas de conducta
• Celos
• Problemas de ansiedad en uno de los cónyuges
• Ausencia de afecto
• Incompatibilidad Sexual
• Ideologías políticas distintas
• Ausencia de proyecto de pareja

¿Qué errores cometen las parejas al querer comunicarse?

No se expresan de forma clara y concreta

No consultan que piensa la otra persona

No escuchan los argumentos de la pareja

Gritan

No dan soluciones

Eliminan todo tipo de comentarios positivos y son pesimistas

Se agreden verbal y físicamente

Normas para Mantener Conversaciones Agradables:

Sintonizar el canal del cónyuge 6 Dar señales de que se esta escuchando 6 No interrumpir 6 Formular preguntas hábilmente 6 Emplear tacto y diplomacia

¿Cómo ayuda la terapia de pareja en los problemas de comunicación?

• No tener miedo a ser sincer@ en la relación y expresar los deseos sin sentirse mal
• Ser espontáne@ en la comunicación
• Aprender formas efectivas para conversar con la pareja tranquilamente
• Saber cuando y como posponer conversaciones
• Aprender a escuchar a la pareja
• Discutir sin dejar de amar a la pareja
• Expresar malestar sin lastimar los sentimientos de la pareja
• Clarificación y modificación de puntos en desacuerdo
• Desarrollo de habilidades de resolución de conflictos
• Estrategias para relajarse y manejar el estrés